Sabtu, 26 Maret 2011

9 Cara Menyegarkan Otak

otak segar, otak fresh, otak sehat, sressMerasa jenuh dengan aktivitas sama setiap harinya membuat otak Anda merasa 'kurang tertantang' sehingga dapat menimbulkan depresi. Jangan diam saja. Lakukan beberapa kegiatan yang mempu membuat otak ada lebih fresh.
Berikut sembilan latihan yang disarankan oleh Dorothea Brande, penulis dan editor asal Amerika Serikat dengan bukunya "Wake Up and Live and Becoming a Writer", dilansir dari VivaNews.

1. Diam. Habiskan satu jam setiap harinya dengan tidak berkata apa-apa.
2. Berpikirlan selama 30 menit setiap hari tentang satu subjek. Mulailah dengan berpikir dalam lima menit jika 30 menit terlalu lama.
3. Berbicaralah selama 15 menit per hari tanpa menggunakan kata "Aku", "Saya", dan  "Milik saya".
4. Cobalah untuk diam di tengah keramaian
5. Lakukan kontak dengan orang baru dan biarkan ia menceritakan banyak hal soal dirinya tanpa ia menyadari.
6. Ceritakan secara eksklusif tentang diri sendiri dan kesenangan Anda tanpa mengeluh, membual atau membuat bosan teman Anda.
7. Buat rencana selama dua jam per hari dan lakukan rencana itu dengan konsekuen.
8. Buatlah 12 kegiatan yang dilakukan secara acak dan spontan. Misalnya, sepulang mendatangi tempat makan yang belum pernah dikunjungi sebelumnya lalu pulang bukan dengan naik taksi tetapi ojek. Atau, biasanya pada pagi hari Anda minum kopi, minumlah air putih atau jus. Usahakan kegiatan tersebut berbeda dari rutinitas Anda.
9. Dari waktu ke waktu, luangkan setiap harinya menjawab "Ya" untuk setiap permintaan orang lain, tapi tentunya yang masuk akal.



Related Article:

0 komentar:

Poskan Komentar


 
KLIK Gambar/Link Di Bawah Ini Untuk Menutup Iklan Ini
Copyright 2010 New Magazine. All rights reserved.
Themes by Bonard Alfin l Home Recording l Distorsi Blog